Cómo empezar en el gimnasio
11 jul 2024
Amador Ruiz, entrenador personal, se ha pasado por el club para dejarnos una guía muy práctica sobre cómo empezar en el gimnasio si no tenemos ni idea.
Una guía en texto en la que podrás ver:
Mentalidad necesaria
Selección de ejercicios
Cuantos días hay que ir
Progresión
Estiramientos
Alimentación
Constancia e intensidad
Aquí puedes acceder a la guía
Si tienes cualquier pregunta o aportación, puedes hacerla aquí
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