Amador Ruiz, entrenador personal, se ha pasado por el club para dejarnos una guía muy práctica sobre cómo empezar en el gimnasio si no tenemos ni idea.

Una guía en texto en la que podrás ver:

• Mentalidad necesaria

• Selección de ejercicios

• Cuantos días hay que ir

• Progresión

• Estiramientos

• Alimentación

• Constancia e intensidad

Aquí puedes acceder a la guía

Si tienes cualquier pregunta o aportación, puedes hacerla aquí