🕒 Tiempo estimado de creación: 1-2 h/año + revisión trimestral 10-15 min

¿Qué es?

Revisión anual de las áreas de tu vida — dinero, trabajo, salud, relaciones, ocio, desarrollo personal — con 3-5 objetivos medibles por área, seguimiento trimestral y una puntuación de 1 a 10 al cierre del año. Cada área calcula su media sola; el conjunto da un Resultado total. No busca un 10 en ninguna área: busca un 7-9 estable en todas, sin dejar ninguna de lado.

¿Por qué importa?

La mayoría revisa su vida de forma difusa — "este año ha ido bien" — sin poder decir en qué exactamente ni compararlo con el año anterior. Este activo obliga a definir qué significa "bien" en cada área antes de que empiece el año, y a puntuarlo con el mismo rigor con el que se puntúa una cartera. El patrón más común — un 10 en una área a costa de un 3 en otra — solo se ve si se miden todas a la vez, no una por una.

¿Cómo se construye paso a paso?

1. Define tus áreas y de 3 a 5 objetivos medibles por área (1-2 h, una vez al año). Parte de las 8 áreas por defecto — dinero, trabajo, salud, pareja, familia de origen, amistades, ocio, desarrollo personal — y añade, quita o renombra las que no encajen con tu vida. Cada objetivo lleva una meta concreta: "estar más sano" no sirve, "entrenar fuerza 2 veces por semana" sí.

2. Revisa cada trimestre (10-15 min, tres veces al año). Una nota corta por objetivo: en marcha, atascado, abandonado. No se puntúa todavía — es solo para darte cuenta a tiempo de qué se ha parado, no para juzgarte.

3. Cierra el año con la puntuación real (1-2 h, una vez al año). Del 1 al 10 por objetivo, y una nota de qué pasó de verdad, te haya salido bien o mal. El Resultado de cada área y el Resultado total se calculan solos.

4. Compara con el año anterior antes de fijar los objetivos del siguiente (30 min). Qué área lleva dos años seguidos por debajo de 6 — esa es la que necesita atención, no la que ya tienes en 9. Este paso conecta directamente con el bloque de salud y vida de la Auditoría anual del sistema completo.

🧩 Lo que tienes que crear

Hoja de cálculo (Excel/Sheets) para rellenar

Recursos de interés que tienes en el club

• Sistema de hábitos

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Comparte tu Resultado total del año (o el de una sola área) en #activos. No hace falta detallar los objetivos — el número y qué área te ha sorprendido, para bien o para mal, ya dice mucho.

Prompt para IA

Actúa como facilitador de una revisión anual de vida (diagnóstico honesto, no coaching motivacional). Te voy a describir mis áreas de vida y cómo me ha ido este año en cada una: [descríbelas en bruto, con lo que se te ocurra de cada una]. Quiero que: 1) Me ayudes a convertir lo que te cuento en objetivos medibles por área para el año que viene — nada de "mejorar mi salud", solo metas verificables. 2) Para cada objetivo, definas conmigo qué puntuación le pondría este año si tuviera que cerrarlo hoy, y por qué. 3) Detectes si hay algún patrón de "un 10 a costa de un 3" entre las áreas que te cuento, y me lo señales sin suavizarlo. 4) Identifiques qué área lleva más tiempo desatendida y me propongas 1-2 objetivos realistas para ella el año que viene, sin sustituir a las demás. 5) Cierres con las 3 áreas que necesitan más atención en los próximos 12 meses, ordenadas por prioridad.